Ayurvedan mukaan viisi elementtiä voidaan yhdistää pareittain, jolloin syntyy dosha.
- vata (hallitsevat elementit ilma + eetteri tai tyhjä tila)
- pitta (hallitsevat elementit tuli + vesi)
- kapha (hallitsevat elementit vesi + maa)
Doshat määrittävät kehotyypin. Jokaisella yksilöllä on erityisiä fyysisiä ja henkisiä ominaisuuksia, jotka erottavat hänet muista ihmisistä. Kun tuntee doshien toiminnan, pystyy ymmärtämään mm. yksilön aineenvaihduntaa, käyttäytymistä ja kehon rakennetta. Doshat ovat periaatteita, jotka sääntelevät koko kehon toimintaa.
Vata (ilma) vastaa kaikesta liikkeestä kuten sydämen toiminnasta, verenkierrosta, suolen toiminnasta, hermoston sähköisistä impulsseista. Vata vaikuttaa myös tunteisiin ja aiheuttaa esim. hermostuneisuutta, pelkoa, ahdistusta kipua ja vapinaa.
Pitta (tuli) vastaa aineenvaihdunnasta, ruuan muuntamisesta aineesta toiseen. Psykologisesti pitta herättää vihaa ja mustasukkaisuutta.
Kapha (maa) vastaa vakaudesta. Kapha tarjoaa aineilla fyysistä rakennetta. Kapha dosha ylläpitää kehon vastustuskykyä. Psykologisesti kapha rauhoittaa.
Ihminen on terve, kun kaikki doshat ovat tasapainossa, kun näiden välinen tasapaino järkkyy, syntyy sairauksia. Kuten liiallinen tuli aiheuttaa närästystä ja liiallinen ilma taas stressiä. Ayurvedan mukaisella ravinnolla, liikunnalla ja päivärutiinilla hoidetaan kehon epätasapainotilat.
Sairauksien synty
” Illness does not fall from the sky but is the result of all the small mistakes we make each day”. – Hippocrates
Doshien epätasapaino
Ayurvedan mukaan sairaudet johtuvat mm. kehon doshien epätasapianoista. Doshien epätasapaino johtuu mm.
- vääränlaisesta ravinnosta
- unenpuutteesta
- vuodenaikojen vaihtelusta
- stressista
Esimerkiksi kun vata häiriintyy ulkoisesta ärsykkeestä, oireena voi olla mm. hermostoneisuutta ja päänsärkyä. Kehomme pyrkii itsesäätelyn avulla korjaamaan kehon epätasapainotiloja. Ayurvedan hoitotapa perustuu kehon epätasapainotilojen poistamiseen. Dosha tasapainotetaan:
- liikunnan
- oikeanlaisen ravinnon ja
- ayurveda hoidoilla.
Toksiinit
Doshien epätasapainoisuuksien lisäksi myös erilaiset toksiinit vaikuttavat terveyteen. Toksiinit voivat muodostua mm. huonosta aineenvaihdunnasta, imeytyä elimistöön ympäristöstä. Kun myrkyt kerääntyvät soluihin ja kudoksiin, ne hidastavat näiden kehitystä, puhdistusta ja ravinnon saantia.
Sairauden kulku
Ayurvedassa sairauden kulku jaetaan kuuteen eri vaiheeseen. Mitä aikaisemmassa vaiheessa tauti tunnistetaan, sitä nopeampaa ja helpompaa taudin hoitaminen on.
1. Pysähtyminen (Sanchya): kun dosha ei voi liikkua vapaasti elimistössä, se on pysähtynyt jossain vaiheessa ja alkaa kertyä. Tämä häiriö vaikuttaa myös subdoshan toimintaan kehossa.
2. Lisääntyminen (Prakopa): tässä vaiheessa doshan virtaus on estynyt ja liiallinen dosha on kertynyt.
3. Leviäminen (Prasra): ylimääräinen dosha leviää ympäri kehoa.
4. Paikallstuminen (Sthana Samsharaya):ylimääräinen dosha leviää paikkaan, jonne se ei kuulu ja kehittää fyysisiä oireita.
5. Esiintyminen (Vyakti): taudin tyypilliset oireet tulevat näkyviin.
6. Taudin puhkeaminen (Bheda): kaikki taudin oireet koetaan (ns. huippu).
Hoitotavat
Pulssiluenta
Pätevä ayurvedalääkäri tunnistaa kehon epätasapianon pulssista, jonka perusteella pulssista saadaan tieto ihmisen kehosta ja toiminnasta.
Panchakarma
Pitkälle kehitetyt puhdistusmenetelmät poistavat kuona-aineita ja myrkkyjä.
Ruokavalio
Kullekin kehotyypille ja vuodenaikaan sopiva ruokavalio auttaa ylläpitämään terveyttä ja ehkäisee sairauksia.
Yrtit ja mineraalit
Yrtit ja mineraalit auttavat korjaamaan epätasapainoa, joka aiheuttaa sairauden.
Rasayanas
Kasviperäisiä ja kivennäisaineita sisältävien valmisteiden käyttö ennalta ehkäisyssä, ja taudin hoidossa.
Käyttäytyminen
Ihmisen käyttäytymisen sopeuttaminen vuorokauden- ja vuodenajan mukaiseksi.
Liikunta ja jooga
Joogaharjoituksilla kehitetään mielen ja kehon koordinaatiota, tietoisuutta ja fysiologia.
Hengitysharjoitukset
Kehittävät hapenottokykyä.
